Dieta de alergat Ce să mănânce săptămâna dinaintea cursei

săptămâna

. O mână de nuci.

. La desert nimic mai bun decât un iaurt semidegresat de preferință.

. Pahar de ceai cu miere.

Ați putea dori, de asemenea.

Alergând vara: plajă sau munte?

Tipul de amprentă la rulare, metode de acasă pentru a ști care este a ta.

Începeți să rulați în 2014: planificarea alergării.

2 comentarii

Acest meniu ar fi pentru întreaga săptămână? Adică mă antrenez luni, miercuri și vineri și merg pentru a treia săptămână din a treia lună de antrenament, ar trebui să mănânc acest meniu sau similar de luni până vineri? Numele meu este Curro, felicitări pe web