Dieta de 13 zile ceea ce trebuie să știți
Dieta de 13 zile Dieta NASA este una dintre cele mai eficiente diete pentru slăbit. Concepută inițial pentru astronauți, această dietă a devenit populară în ultima vreme pentru rezultatele sale uimitoare: poți pierde până la un kilogram pe zi, dacă instrucțiunile sunt urmate până la scrisoare, desigur. Acest lucru a făcut ca dieta de 13 zile să fie favorita femeilor care vor să slăbească mult într-un timp scurt.
Cu toate acestea, ca oricare dieta expresă care devine popular și care garantează pierderea instantanee în greutate (amintiți-vă ce s-a întâmplat cu Dieta Dukan), alarmele au ajuns la medici și specialiști. Astăzi vom vorbi despre dieta celor 13 diete și efectul de revenire ... precum și alte informații care vă vor interesa.
Riscurile dietei de 13 zile pentru a slăbi
Acești medici și specialiști sunt cei care ne alertează că o dietă de acest tip oferă mai multe riscuri decât beneficii, Și, dacă intenționăm să ne schimbăm radical obiceiurile alimentare și să pierdem atât de mult timp din excese în doar 13 zile, nu este surprinzător faptul că acest tip de alarmă se declanșează.
Primul lucru care trebuie avut în vedere este că orice astfel de slăbire radicală ne afectează sănătatea într-un fel sau altul. În acest caz, deoarece dieta de 13 zile ne oferă doar șapte sute de calorii pe zi iar varietatea sa de alimente este destul de limitată, putem fi afectați de probleme precum anemia sau, în cazuri mai extreme, malnutriția.
Un alt inconvenient cu care ne confruntăm dacă intenționăm să începem această dietă este deja faimosul efect de revenire, Cu alte cuvinte, după 13 zile dacă nu suntem atenți la ceea ce mâncăm, nu va fi dificil să recâștigăm acele kilograme pe care le vom pierde sau chiar mai mult; Și nu trebuie să fii foarte expert în domeniu pentru a ști că pierderea și creșterea în greutate într-un timp scurt nu este benefică pentru corpul nostru.
Caracteristicile dietei nasa de 13 zile
După cum am menționat deja, una dintre caracteristicile acestei diete este că nu consumă mai mult de șapte sute de calorii pe zi, pe lângă faptul că este sărac în carbohidrați. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de dieta nasa din cele 13 zile sau dieta astronautului zi de zi.
O altă particularitate este că puteți mânca doar trei mese pe zi: Mic dejun pranz si cina. De aceea, pentru a vă împiedica să mori de foame, infuziile, cafeaua și acompaniamentele sunt nelimitate atâta timp cât se află în acele trei mese zilnice: nu mai sunt gustări și gustări la mijlocul dimineții.
Dieta de treisprezece zile
Pentru a înțelege riscurile și caracteristicile despre care am vorbit, aici vă lăsăm celebrul regim de 13 zile și caracteristicile acestuia. Acesta este planul nutrițional pe care îl propune.