Arena Trek

Acesta este unul dintre marile mituri care sunt tratate în rândul persoanelor care doresc să piardă în greutate sau grăsime.

Mai întâi trebuie să începem prin eliminarea cuvântului carbohidrați pentru a ne referi doar la făină. Acesta este ceva tipic pe care îl aud în consultare și pe care îmi place întotdeauna să îl clarific, deoarece următoarele alimente sunt carbohidrați:

lapte și iaurt
Fructe
Legume
Legume grase
Leguminoase
Pâine, fursecuri și cereale
Toți cei din zaharuri simple precum bomboane, bomboane, gumă etc.

Deci, atunci când cineva „sfătuiește” să îndepărteze astfel de carbohidrați indică faptul că nu puteți mânca nici unul din cele de mai sus!