DIETA cu THERMOMIX PUREE DE DOVLECE (DIETĂ)

thermomix

INGREDIENTE: (pentru 2-3 persoane)

  • o jumătate de ceapă
  • 2 dovlecei (aproximativ 450gr)
  • doi cartofi
  • 350 gr de apă (mai puțină apă dacă ne place mai groasă)
  • 2 brânzeturi (ușoare)
  • Sare

ELABORARE:

  • Ceapa îi răcim V5 pentru câteva secunde. Coborâm cu spatula.
  • Adăugați dovleceii tăiați felii, cartoful în bucăți, apa și sarea. Programăm 20 min, Varoma, virați la stânga V1.
  • Puneți un prosop de bucătărie peste ceașcă (pentru a nu ne arde cu stropi) și zdrobiți în timpul 30sec, V8/9.
  • Încorporăm cele 3 brânzeturi mici și programăm 3 min, 90 de grade, V3.

Notă: Adăugăm întotdeauna niște crutoane (știu că nu este foarte dietetic, dar hei.).

17 comentarii:

Am găsit acest blog într-o postare pe mundorecetas. Să vedem dacă puneți mai multe rețete care sunt sigur că îmi vor fi grozave.

Această rețetă sau eu o facem de obicei cu puțin ulei. Voi încerca așa, să văd cum este.

Buna ziua!
Vă mulțumim că ați fost primul care a comentat.
Cu siguranță vă va plăcea rețeta fără ulei. Vei vedea!
Și da, încetul cu încetul voi posta mai multe rețete. Dar trebuie să fac fotografii. Hahaha

Mâine încerc această rețetă, care cu crutoane arată foarte bine, în cărțile pe care le am vin cu cremă și căutam ceva atât de ușor.