Aduceți dieta dvs. la lucru 73 de rețete sănătoase pentru tupperware
Tigaie de dovlecei cu brânză și șuncă, un pariu pe „mai puțin este mai mult” în bucătărie
Cu ceai matcha, caramel sau fructe: prăjituri de ciocolată pentru a-i face pe iubiții dulci să se îndrăgostească
Stați departe de clișee, aceste preparate din pește au cel mai bun gust cu un pahar de vin roșu
Rețete cu foietaj sărat: 5 propuneri surprinzătoare
Piure de dovlecei cu brânzeturi, un mod special de a îmbogăți acest fel de mâncare
Împărtășește Aducerea dietei la lucru: 73 de rețete sănătoase pentru tupperware
Uneori am senzația că trăim între dietă și dietă sau se pare că asta ne este impus. Dieta de după vară, cea de dinainte și de după Crăciun, operația de bikini după Paști. Dar știm deja asta a trăi sărind între diete și excese nu este cea mai bună dintre obiceiuri, o dietă echilibrată ar trebui să prevaleze pe tot parcursul anului.
Mulți oameni mănâncă în timpul săptămânii, iar ambalarea unui prânz este o modalitate bună de a menține o dietă sănătoasă. De luni de zile am adunat deja idei de luat care nu au nevoie de un cuptor cu microunde, dar din moment ce trebuie să mănânci tot anul, astăzi vă propunem 73 de rețete sănătoase pentru tupperware de la locul de muncă cu care să eviți căderea în rutină.
Rețete de leguminoase
Nu ne vom obosi niciodată pretinde returnarea leguminoaselor la dieta noastră obișnuită. Lunile reci sunt ideale pentru a le recupera cu mâncăruri confortabile cu linguri, cum ar fi nautul tradițional cu spanac sau supa de trezire tipică, foarte sezonieră, deoarece suntem în Postul Mare. Leguminoasele sunt perfecte pentru a le lua, tocanele se îmbunătățesc cu o zi sau două de odihnă, iar salatele și cartofii prăjiți sunt ușor de transportat pentru a fi consumate fără încălzire.
- Calamar și tocană de naut cu roșii
- Fasole neagră cu orez și legume
- Salată de linte cu orez și legume
- Tocanita de pui cu naut cu boia
- Năut în sos picant chipotle în adobo cu soia
- Linte fierte cu creveți și anghinare
- Fasole la cuptor cu sos de roșii, cuscus și brânză feta
- Năut crocant cu ierburi proaspete
- Năut cu calmar în 20 de minute
- Fasole albă cu creveți exprimiți
- Lintea galbenă cu sepie și legume
Rețete de carne
O friptură la grătar nu va ține bine în tupperware și mâncarea lor în fiecare săptămână poate să nu fie o idee grozavă. Cel mai bun mod de a transporta preparatele din carne într-o tigaie este pariați pe tocănițe, elaborări în sos sau sotate și salate bine însoțit, cu un pansament care poate fi luat separat. O modalitate bună de a crea un fel de mâncare completă este de a combina carne, legume și orez sau paste, ca de exemplu în aceste tăiței cu broccoli și pui.
Tocaniturile și caserolele pot fi sănătos și echilibrat dacă alegem carne slabă și gătim cu puțină grăsime, adăugând o mulțime de ingrediente vegetale la rețetă. Chiar și chiftelele pot fi adaptate dietei, cu rețete cum ar fi chiftele de curcan și ciuperci. Merită să gătiți prea mult pentru a avea porții suplimentare pentru frigider sau pentru a congela, atâta timp cât ne amintim că atunci când punem cartofi este de preferat să nu le congelăm.