Dieta cu supă de varză din Clinica Mayo
Începi dieta cu supă de varză pentru a mânca toate fructele pe care le dorești, cu excepția bananelor. De asemenea, puteți mânca supă de varză, deoarece vă place să beți ceai neîndulcit, suc de afine și apă. Micul dejun poate fi o portocală, un măr și un suc de afine. Un aperitiv bun la mijlocul dimineții ar putea fi jumătate dintr-un castron cu supă de varză și o piersică. Prânzul poate fi mere, pere, un castron cu supă de varză și apă. Gustările de la jumătatea după-amiezii pot reprezenta încă o jumătate de castron cu supă de varză, caise și ceai. Cina poate fi o salată de fructe și două farfurii cu supă de varză.
A doua zi
A doua zi se concentrează pe legume crude și fierte. Puteți mânca cât doriți, pe lângă supa de varză. Băuturile ar trebui să rămână aceleași. Începeți ziua cu o porție de broccoli și conopidă fierte cu un pahar de apă. O gustare bună la mijlocul dimineții poate fi o jumătate de farfurie cu supă de varză, niște morcovi și apă. Prânzul poate fi o salată, un castron cu supă de varză și un ceai neîndulcit. Gustările de la jumătatea după-amiezii pot consta dintr-o jumătate de castron cu supă de varză, țelină și puțin suc de afine. Cina poate fi un cartof copt cu unt și două boluri de supă de varză cu ceai neîndulcit ca băutură.
În a treia zi, combinați fructele și legumele cu supa de varză. Începeți-vă ziua cu o salată de fructe cu niște mazăre și varză de Bruxelles și apă. O gustare la jumătatea dimineții poate consta dintr-un măr, o jumătate de castron cu supă de varză și morcovi cu ceai de băut. Prânzul poate consta din mai multe legume fierte și pere și piersici deasupra unei salate feliate și un castron cu supă de varză cu ceai neîndulcit. O gustare la mijlocul după-amiezii poate fi o jumătate de castron cu supă de varză și niște suc de kiwi și afine de băut. Cina poate fi două boluri de supă de varză, două portocale, două mere și alte legume pe care doriți să le consumați cu apă de băut.
În a patra zi, el vrea, fără îndoială, niște dulciuri. În a patra zi vă ajută să depășiți această poftă, permițându-vă să mâncați câte banane doriți. De asemenea, aveți voie să beți câte pahare de lapte degresat doriți. Supa de varză trebuie consumată în cantități mari. În această zi va fi un amestec de banane și supă de varză pentru fiecare masă. Încercați să mâncați trei banane cu lapte la micul dejun. Un castron cu supă de varză face o gustare bună la mijlocul dimineții, cu puțin lapte. Prânzul poate fi în două castroane de supă de varză cu trei banane și lapte. O gustare la mijlocul după-amiezii poate fi două banane, iar cina poate fi două boluri de supă de varză cu toate bananele și laptele pe care le doriți.