Dieta cu proteine Este într-adevăr un miracol ÎNCĂLȚI NUTRIȚIA
Buna Impulsori! Sigur ai urmat vreodată un dieta foarte bogata in proteine, Sau este posibil să fi auzit de acest tip de diete minune de când un prieten sau o rudă a făcut-o. Din acest motiv, astăzi, în acest articol, ne vom referi la faimosul dietă proteină care a devenit la modă în ultimii ani, dar mai presus de toate capătă putere odată cu venirea verii.
Atât bărbații, cât și femeile încep operare bikini cu scopul de a arăta tipul și modelul în timpul verii și, prin urmare, să se agațe de diete minune. Dar într-adevăr, este acest gen de alocație de subzistență?, Sunt în siguranță? La Impulse vom explica dezavantajele acestui tip de dietă.
O dietă proteică se caracterizează practic prin ingerarea unor cantități mari de proteine, reducând considerabil sau chiar complet alți nutrienți, cum ar fi carbohidrații sau grăsimile. Ambii nutrienți sunt esențiali pentru buna funcționare a corpului nostru.
De ce funcționează aceste diete miraculoase? Sunt într-adevăr sigure?
Buna intrebare. Corpul nostru pentru a îndeplini toate funcțiile pe tot parcursul zilei cheltuie o cantitate de energie. Această energie se obține prin aportul de carbohidrați (glicogen-glucoză). Dar corpul nostru are o limită de a stoca o anumită cantitate de glucoză în depozitele sale respective de glicogen. Prin urmare, atunci când începem o dietă proteică, eliminând în mare măsură sau complet aportul de carbohidrați, corpul nostru suferă modificări specifice în metabolismul energetic.
Corpul nostru a consumat toate rezervele de glicogen pe care le-a stocat pentru a obține energie, astfel încât corpul nostru este forțat să găsească o altă cale sau cale alternativă pentru producția de energie menționată. Și aici intră în joc grăsimea ca o modalitate alternativă de a obține energie (un proces numit cetoză) și, prin urmare, pierderea în greutate la viteză mare.