Dieta cu periconi este dăunătoare; Portalul sănătății
Șef serviciu nutriție și dietetică la Spitalul Universitar Sanitas La Zarzuela.
Ai auzit de dieta Perricone? Dieta este la modă în rândul multor vedete, dar, deși este bine cunoscută, vă recomandăm întotdeauna să evitați regimul pe cont propriu și să mergeți la un medic specialist pentru a vă ajuta să slăbiți.
Dar totuși, vă vom spune de ce Dieta cu pericon.
Ce este dieta perriconică?
Acest Dieta cu pericon El spune că, pe lângă pierderea în greutate, vă puteți menține pielea sănătoasă, deoarece filosofia acestui medic care și-a numit dieta constă în:
- Reduceți inflamația pentru a menține echilibrul corpului.
- Îmbunătățiți creșterea în greutate
- Reglează îmbătrânirea pielii.
Succesul acestui dermatolog american a fost atât de mare încât cartea sa despre Dieta cu pericon a fost manualul noptierei multor celebri.
Ce este dieta Perricone?
Ei bine, luând grupuri alimentare bogate în proteine și zaharuri cu eliberare lentă. Produsul stea este somonul, dacă este posibil sălbatic, deoarece este bogat în acizi grași omega 3.
Potrivit Perricone, atunci când apare inflamația, se activează un număr mare de radicali liberi care provoacă daune celulelor și favorizează îmbătrânirea. Antioxidanții atenuează aceste daune, prin urmare, dacă deteriorarea celulelor este prevenită printr-o dietă bună, corpul este menținut în formă și pielea sănătoasă.
Cheia dietei Perricone: mâncați frecvent
Un aspect cheie al dietei Perricone este să mănânci bine și frecvent, deoarece aportul de proteine trebuie să fie regulat, astfel încât să nu fie păstrat incorect în organism. Deci, trebuie să faci trei mese și două gustări.