Dieta cu papaya

Papaya este un fruct tropical, foarte bogat în fibre, vitamine A, B și C, calciu, fier și fosfor. Pe lângă faptul că este delicios, este cel mai sănătos, deoarece este alcătuit din 88% apă, 8% zahăr și fără grăsimi. Proprietățile sale includ efectele sale diuretice și antioxidante, este o armă eficientă împotriva celulitei și ajută la pierderea în greutate datorită proprietăților sale digestive.

desert papaya

Papaya este de obicei inclusă în dietele pentru a pierde în greutate, deoarece o sută de grame din acest fruct oferă doar 30 de calorii. Pe baza acestui fruct există o dietă de 1.200 de calorii, pe care se recomandă să o urmeze de două ori pe săptămână. Este indicat, mai ales, pentru persoanele care au probleme digestive precum gastrită, diaree și gaze, constipație, dermatită, foliculită și acnee. Iată detaliile meniului:

Mic dejun

- Un pahar de lapte de soia sau degresat cu două linguri de germeni de grâu sau alte cereale.

- O farfurie de desert papaya (bucăți de una la una și jumătate)

Micul dejun ar trebui să fie ușor, dar îl puteți compensa la jumătatea dimineții cu o altă farfurie de desert cu papaya sau salată de fructe. De asemenea, puteți înlocui papaya cu cinci căpșuni