Dieta cu gheață pentru a pierde în greutate este la fel de eficientă pe cât se spune
Tocmai a ieșit o nouă dietă, dieta cu gheață. Dr. Brian Weiner propune gheața ca metodă de slăbit.
Teoria este simplă, este nevoie de energie pentru a topi gheața atunci când este ingerată și aceasta arde calorii, așa că el propune să folosească acest lucru ca un adevărat instrument de slăbit.
Weiner nu sugerează ca întreaga dietă să fie formată din cuburi de gheață, dar dacă recomandă să sorbiți un litru de gheață zdrobită sau zdrobită, aromată cu îndulcitor artificial, în fiecare zi, sună bine, pierdeți în greutate cu slushies de casă, nu-i așa?.
În combinație cu exercițiile fizice și alimentele sănătoase, dieta cu gheață a reușit să „înghețe” creșterea în greutate a lui Weiner și să-l ajute să slăbească 22 de kilograme.
Cum funcționează dieta cu gheață?
Gheața este un aliment negativ cu calorii. „Practic, cu cât mâncați mai mult, cu atât pierdeți mai mult”, spune Weiner, fondatorul The Ice Diet (theicediet.com). Consumul de gheață crește rata metabolică bazală: „Când ingerăm cantități semnificative clinic de gheață, corpul trebuie să ardă energie pentru a încălzi gheața la temperatura corpului. Ingerarea de gheață asigură, de asemenea, un anumit nivel de sațietate ”.
