Dieta cu dopamină Slăbește cu bună dispoziție - Fitness Institute
Este vorba despre consumul de alimente care determină creierul să genereze mai mult din neurotransmițătorul cunoscut sub numele de dopamină.
Una dintre cele mai mari probleme atunci când începeți o dietă este tristețea care ne determină să uităm alimentele noastre preferate. Pentru unii este ciocolată și pentru alții acel croissant sau bere după serviciu. Adevărul este că avem cu toții câteva produse care ne fac să ne simțim fericiți și că trebuie să renunțăm atunci când vine vorba de dietă.
Pentru că, dacă începem o dietă, este pentru că avem kilograme în plus. Fie din vara trecută, fie în urmă cu câțiva ani. Cu toate acestea, există o dietă care ne asigură că nu numai că ne va face să pierdem în greutate în exces, ci ne promite și că vom fi fericiți. Se numește dieta cu dopamină, deși unii o cunosc deja sub numele de dieta fericita, și există mărturii care dau credibilitate funcționării sale.
Dieta este foarte simplă: implică consumul de alimente care determină creierul să genereze mai mult din neurotransmițătorul cunoscut sub numele de dopamina. Este atât de ușor: mâncați alimente bogate în dopamină fără a fi nevoie să renunțați la grupuri mari de alimente, așa cum fac majoritatea dietelor, fie că sunt grăsimi, carbohidrați etc.