Slăbiți după naștere într-un mod sănătos
Slim down după Naștere Și recâștigarea greutății înainte de a rămâne însărcinată este visul oricărei femei. Pentru subțire ceea ce ar trebui să faceți este în principal o dietă echilibrată și exerciții fizice. La Naștere Eliminăm câteva kilograme care corespund placentei, bebelușului și lichidului amniotic, care sunt de aproximativ șase până la șapte kilograme, dar în afară de kilograme, cel mai important lucru este recuperarea abdomenului și pierderea lichidului care se acumulează în brațe și picioare.
Slăbiți cu ajutorul unei diete echilibrate și a exercițiilor fizice
Pentru o dietă sănătoasă ar trebui să mănânci cinci mese pe zi. Există alimente pe care le putem mânca între mesele principale, precum ananas, kiwi, portocale, cireșe, zmeură, afine, pere și legume, rucola, broccoli și nasturel și bineînțeles anghinare, ardei și hamsii și biscuiți integrali. Gustarea este interzisă, puteți mânca niște fructe sau iaurt degresat sau nuci, cum ar fi migdale sau nuci .
Exercițiul după naștere este esențial dar este întotdeauna recomandabil să păstrați carantina (adică patruzeci de zile după livrare) .
Este recomandabil să mergeți pe jos, să mergeți cu bicicleta, să înotați și, de asemenea, să faceți gimnastică abdominală. Toate aceste exerciții sunt foarte benefice, deoarece ne ajută să obținem cifra de dinainte. În plus, atunci când facem exerciții, eliberăm endorfine și ne ajută să ne simțim bine.
Experții recomandă să faceți exerciții fizice cu bebelușul dvs., deoarece le place să fie mișcați și va face relația mama/copil mai puternică.
Oriflame vă ajută să vă recâștigați silueta
În cadrul pieței de cosmetic există o varietate de creme care sunt recomandabile după Naștere, Ce creme ferme, uleiuri corporale Da creme anticelulitice.
Gel tonifiant pentru abdomen și piept Optimals
Recomand Gel de tonifiere pentru abdomen și piept Oriflame Optimals,Această cremă tonifică și întărește abdomenul și întărește pieptul, înmoaie pielea și previne pierderea elasticității, are o textură moale, gel și conține complex TargerShape și conține cafeină și extracte naturale.