Dieta cu castraveți Cum se face pentru a slăbi rapid
Dieta cu castraveți este un plan alimentar pe termen scurt care promite o pierdere rapidă în greutate. Baza dietei este castravetele și în această postare vă vom arăta cum să o faceți.
Cum se face dieta castravetilor
Ziua 1
- Mic dejun: 2 ouă cu castraveți și ierburi
- Gustare de dimineață: 2 castraveți
- Prânz: Salată de castraveți cu suc de lămâie și iaurt grecesc
- Gustare: 2 castraveți
- Cina: pui prăjit și castravete cu orez brun
Ziua 2
- Mic dejun: Suc de castravete (castravete amestecat cu măr verde și spanac)
- Mic dejun: 1 castravete și o mână de migdale
- Pranz: 1 castravete, 1 portocala si cateva felii de branza
- Gustare: Ceai verde
- Cina: 1 castravete și brânză de vaci
Ziua 3
- Mic dejun: pâine prăjită integrală, castraveți și brânză
- Gustare de dimineață: 2 castraveți
- Prânz: Salată de castraveți cu roșii și ulei de măsline
- Gustare: 1 măr verde
- Cina: somon la grătar, castravete și cartofi la cuptor.
Apă de castravete pentru slăbit
O altă modalitate eficientă de a slăbi rapid este apa de castravete. Luarea mai multor pahare din suc pe stomacul gol este foarte benefică, furnizând antioxidanți care pot favoriza pierderea de grăsime. Pentru ca rețeta cu apă de castraveți să aibă efect, trebuie să eliminați toate grăsimile și carbohidrații răi din timpul dietei. Unele alimente interzise sunt:
- Făină rafinată: Orez, pâine, paste
- Uleiuri vegetale
- Prăjit
- Bomboane și băuturi răcoritoare
- Evitați zahărul rafinat într-o măsură mai mare.
Combinați apa de castravete cu lămâie pentru a-i spori aroma.
Alimentele permise în dieta castraveților
- Legume: Castravete, roșii, spanac, țelină și alte legume în cantități mici.
- Proteină: Pui, carne slabă, pește, ouă, iaurt grecesc, brânză de vaci, brânză cheddar.
- Glucidele: Orez brun, cartofi, pâine integrală;
- Grăsimi: Ulei de masline