Dieta cu 2600 de calorii - Nutri Diet

Aceasta este o dietă concepută pentru acele persoane care au atins greutatea dorită, dar acum trebuie să o mențină. Acum, cei care o practică pot face modificări în meniul detaliat mai jos, dar este important să nu depășească aportul zilnic de 2600 de calorii, pentru că altfel se vor îngrășa.

Dacă sunteți hotărât să efectuați acest plan dietetic de întreținere, va trebui să faceți un fel de activitate fizică, să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi, să vă perfumați infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați mesele cu sare, suc de lămâie și un minim cantitate de ulei de măsline.

Exemplu de meniu zilnic:

Mic dejun: 1 cafea cu lapte degresat, 3 pâine prăjită de pâine integrală cu grâu alb deschis și 1 fruct la alegere.

---