Dieta controversată de post Metoda care te va face să slăbești rapid - pe Fabiosa
În timp ce majoritatea dietelor au o serie de reguli și provocări, postul intermitent face pierderea în greutate mult mai simplă. Nu este surprinzător că acest mod de a scăpa de asta câștigă din ce în ce mai multă popularitate în întreaga lume. Vrei să înveți cum să o faci?
Pentru ca metoda să funcționeze, ar trebui să mănânci numai în anumite momente ale zilei. De exemplu, mâncați echivalentul a 5 zile pe săptămână. În restul timpului, nu trebuie să consumi alimente, limitându-te doar la băut apă sau legume și sucuri de fructe 100% naturale.
Acest mod de combatere a supraponderalității este recomandat de unii medici!
Dr. Kevin Gendreau a reușit să slăbească 125 de kilograme în doar 18 luni cu ajutorul postului intermitent.
„Am decis să mă sănătos”.
Din păcate, dacă nu se întâmplă ceva special în viața unei persoane, nu există voință de a începe o schimbare profundă. Kevin Gendreau, un medic din Massachusetts, Statele Unite, a decis să meargă înainte după moartea surorii sale, în vârstă de 32 de ani, de cancer ovarian.
Văzând cum boala ia treptat viața surorii sale, dr. Gendreau a început să se gândească serios la propria sănătate. La acea vreme, medicul în vârstă de 28 de ani cântărea 136 de kilograme, măsurând 1,80m.
Biata mea soră Rachel nu a avut nicio șansă. Deci, am decis să mă sănătos.
Kevin a început să se îngrașe în timpul studenției. După ce a început facultatea, tânărul doctor a luat 23 de kilograme datorită stresului sever. Când tatăl lui Kevin a murit de o formă rară de melanom, mâncarea a devenit confortul lui Gendreau în a uita pierderea rudei sale apropiate.
Tânărul medic a continuat să se îngrașe rapid timp de câțiva ani.
Încetul cu încetul, îți pierzi toată credința în capacitatea ta de a-ți controla emoțiile și foamea. Habar n-aveam cât de puternică era voința mea.
Cu toate acestea, urmărindu-și sora luptând împotriva cancerului, Kevin și-a dat seama că stilul de viață nesănătos și-a cauzat propriile probleme de sănătate, inclusiv hipertensiune arterială și colesterol, diabet și apnee în somn.