Dieta Cele 5 obiceiuri pentru a ajunge la 85 de ani fără diabet sau boli de inimă

ar economisi milioane

A rămâne sănătos este una dintre principalele preocupări ale timpului nostru. Este adevărat că mulți factori sunt dincolo de controlul nostru, dar anumite acțiuni pot avea efecte extraordinare (și benefice)

Efectuarea oricărei schimbări în corpul nostru este o odisee. De la o sarcină până când ne facem un tatuaj sau slăbi, toate implică un fel de suferinţă, prezent sau viitor. Partea bună este că, cu anumite schimbări în stilul nostru de viață (care nu sunt sacrificate excesiv), putem obține rezultate mari și pozitive, nu neapărat în aspectul nostru (care, de asemenea), ci în capacitatea de a nu suferi boli pentru o perioadă de timp mai mare.

Aceasta este ceea ce cercetătorii din Școala de sănătate publică T. H. Chan de la Universitatea Harvard. Oamenii de știință au realizat un studiu bazat pe datele colectate de două dintre cele mai mari investigații de sănătate publică făcute vreodată, „Studiu de sănătate al asistenților medicali (1980-2014)' si 'Studiu de urmărire pentru profesioniștii din domeniul sănătății (1986-2014)'. Între ele, grupul de studiu cu care s-au ocupat cercetătorii a ajuns la 111.562 de participanți.

Obiectivul urmărit de autori a fost de a stabili dacă (și ce au fost) obiceiuri sănătoase care au crescut timpul fără care putem trăi Cancer, boli cardiovasculare Da diabet de tip 2. Aceste boli, cunoscute pe scară largă, sunt unele dintre principalele cauze ale mortalității în populația occidentală și, de asemenea, principalele obiective care trebuie rezolvate de comunitatea științifică.

---