ACESTE SUNT CELE MAI BUNE SUPLIMENTE SPORTIVE PENTRU FEMEI; Suplimente Argentina
Suplimentele sunt ... suplimente! Nu sunt alimente, deci ar trebui folosite ca o completare a unei diete sănătoase și echilibrate pentru a ne ajuta să obținem performanțe și rezultate mai bune. În acest articol vom vorbi despre cele mai bune suplimente de fitness pentru femei.
Există o mulțime de mituri despre suplimentele care deseori descurajează femeile să le încerce, „te fac să câștigi mult volum”, „sunt doar pentru bărbați” ...
Poate fi copleșitor și confuz, dar adevărul este că suplimentele sunt bune atât pentru bărbați, cât și pentru femei și vă pot ajuta să vă duceți corpul la nivelul următor.
Cele mai bune suplimente de fitness pentru femei
1. Multivitamine
În general, nu putem consuma întotdeauna toate vitaminele necesare prin dieta noastră.
Acestea fiind spuse, un multivitamin acționează ca o poliță de asigurare pentru corpul tău, completând golurile nutriționale și lacunele din dieta ta.
Multivitaminele sunt suplimente esențiale nu numai pentru femei, ci pentru oricine din lumea fitnessului sau nu numai.
Deficiențele de vitamine pot apărea atunci când urmați programe intensive de exerciții și este important să umpleți corpul pentru a putea funcționa la performanțe maxime.
O deficiență a oricărei vitamine poate duce la un sistem imunitar mai slab, ceea ce, la rândul său, înseamnă că este mai probabil să vă îmbolnăviți.
Pentru toate beneficiile lor, vitaminele sunt unul dintre cele mai bune suplimente de fitness pentru femei .
2. Fier
Planurile extinse de formare continuă pot reduce aportul de fier, ducând la oboseală și la un sistem imunitar slăbit.
Din acest motiv, este de o importanță vitală, în special pentru femei (datorită ciclului menstrual) să ia un supliment de fier.
Producția redusă de celule roșii din sânge, cauzată de un nivel scăzut de fier, poate provoca anemie.
Nu numai acest lucru, dar, conform sondajului național de sănătate și nutriție din Marea Britanie (NDNS), femeile în special nu îndeplinesc recomandările actuale de fier.
3. Proteina din zer
Nu ar trebui să fie o surpriză că Proteine din zer (proteina din zer) va fi pe lista necesară pentru oricine se angajează în călătoria de fitness cu scopul final de a pierde grăsime și de a câștiga masa musculară slabă.
Pentru femei, este mai dificil să tonifiați și să câștigați masa musculară, astfel încât Proteina din zer poate fi o modalitate rapidă și convenabilă de a obține cantitatea optimă zilnică de proteine.
Nu ar trebui să înlocuiască niciodată mesele, dar este minunat să o luați între mese sau ca supliment pre și post antrenament.
La Myprotein avem Active Woman Weight Loss Mix, un supliment proteic disponibil în arome delicioase și cu un amestec de ingrediente suplimentare care promovează pierderea în greutate.
În același mod, dacă sunteți vegan, nu trebuie să vă faceți griji, deoarece Myprotein are și Mix Vegan pentru a slăbi.
Și cum ar putea fi mai puțin, încercați Mini Mixerul activ pentru femei pentru a vă lua proteinele într-un agitator confortabil pe care îl puteți pune oriunde pentru a le transporta oriunde mergeți.
4. Calciu
Calciul contribuie la dezvoltarea și întărirea oaselor, fapt favorabil pentru executarea exercițiilor cu greutăți.