Fumatul afectează calitatea somnului și reduce odihna nopții

Se știe că fumatul este dăunător pentru multe aspecte ale corpului nostru și reprezintă un factor de risc pentru diferite boli, totuși, un studiu publicat anul acesta indică și faptul că fumatul afectează calitatea somnului și reduce odihna nopții.

După evaluarea a peste 1000 de fumători și a mai mult de 1200 de nefumători și luând în considerare factorii confuzi precum stresul, anxietatea, vârsta, consumul de alcool și așa mai departe, s-a constatat că cei care fumează au o calitate mai slabă a odihnei și dorm mai puțin ore pe care nefumătorii.

De asemenea, se observă o asociere pozitivă între gradul de dependență de nicotină și consumul mai mare de tutun, cu o durată de somn mai scurtă.

---