Dieta, cea mai proastă idee pentru a slăbi; Luis Meza Specialist în medicină

Efectul Yo-Yo.

Restricția dietei și povestea „succesului” ei.

proastă

Obezitatea în societățile noastre crește ca o problemă monstruoasă, unde știm că, dacă continuăm să facem același lucru, singurul lucru la care putem spera este un rezultat catastrofal.

De mult timp le-am predicat pacienților noștri că, pentru a slăbi, ar trebui să înceteze să mai mănânce și să facă mișcare, pentru că, în mod logic, aceasta este soluția, precum și 1 + 1 = 2 și 2-2 = 0.

Din păcate, până de curând ne-am dat seama că stâlpii mantrei noastre multi-publicitate promovate ca „soluție” nu au suport științific (da, nu există dovezi care să o susțină pentru tratamentul pe termen lung).

Dacă ar fi cu adevărat adevărat că oprirea mâncării și exercițiile fizice a fost soluția, nu am avea probleme actuale de obezitate. Documentarea istoricului pacienților cu obezitate clinică severă în TOATE cazurile în care trecuseră anterior cele mai riguroase, stricte și „echilibrate” diete conform canoanelor momentului, sărace în grăsimi, apoi sărace în carbohidrați, hiperproteici, hipocalorici etc., etc etc. Și nu reușiseră să-și mențină greutatea de peste 2 ani, pe care o pierduseră cu un efort aproape incredibil. Dar de ce se întâmplă acest lucru?.

Regele, vacile slabe și visul lui José care au schimbat istoria.

Permiteți-mi să vă spun o poveste biblică foarte interesantă, pusă în scenă într-un mod „spectaculos” de Lloyd Weber și Tim Rice în piesa lor Joseph the Viser.

Faraonul (regele Egiptului) Sesotris I, îi spune lui Iosif despre câteva vise, implorându-l pentru interpretarea sa valoroasă; Primul vis povestește viziunea a 7 vaci grase care pășeau liniștite pășunând pe latura unui albiu și mai târziu au apărut alte 7 vaci slabe și le-au devorat pe cele dintâi, cu toate acestea, ele au rămas slabe, a doua este o analogie similară, dar în raport cu spice de grâu. După ce meditează, José este luminat de spiritul sfânt și îi explică faraonului că vor veni 7 ani de prosperitate de neegalat în istorie, timp prețios pentru construirea unei structuri colosale care să găzduiască producția în exces în acești ani de boom, așa cum ar veni 7 ani mai târziu. de foamete astfel încât, dacă nu ar exista rezerve de resurse, poporul său ar fi condamnat să dispară. După cum știți, regele a ascultat, și-a salvat poporul și Iosif a prosperat.

Corpul uman, utilajul perfect.

Corpul nostru este o mașină perfectă, care are capacitatea de a se adapta la ecosistemul său și este modificată în funcție de nevoile pe care i le prezintă mediul, atunci când nevoile sunt perpetuate, generează transformări permanente care sunt promovate în gene și în cele din urmă moștenite că noile generații au cele mai bune caracteristici pentru a supraviețui în mediul lor.

Sistemul nervos central (SNC) este responsabil de reglarea tuturor nivelurilor (punctelor de referință) ale funcțiilor vitale din organism (de exemplu: temperatura 37oC, concentrația de sare din sânge 135 mEq/ml, nivelurile de zahăr 80 mg/ml. Dl, mișcarea calciului în oasele, rata respirației 18 resp./min etc. etc.), practic fără a fi conștienți de acestea și unde nu avem aproape nicio participare.

DAR aceste nivele stabilite sau punctele de echilibru pot fi modificate în condiții extraordinare de către SNC, provocând o cascadă de reacții corporale pentru a ajunge la echilibru cu aceste niveluri noi. Adică corpul se adaptează și își poate modifica activitățile pentru a menține/atinge aceste niveluri, în cazuri extreme de supraviețuire. REGULILE SE SCHIMBĂ CA LA FRATUL MARE!. Să vedem următoarele exemple de mașină inteligentă care se adaptează la mediu;

2.- Concentrația apei în organism, este reglată de un sistem corporal foarte complicat, ia în considerare osmolaritatea, proteinele, sărurile, zahărul, grăsimile etc. Pentru a menține un bulion numit în mod obișnuit ser care permite funcții vitale, acesta este păstrat într-un interval de 280 - 295 mOsm/ml. Pierdem în mod constant apă atunci când filtrăm urina și prin respirație, tot în scaun este la fel, de aceea apa potabilă este esențială pentru a menține funcționarea corpului, în cazul în care sângele se îngroașă prea mult, ca după un exercițiu intens, căldură intensă și transpirație etc., corpul ne cere să înlocuim lichidul pierdut și ne dă o senzație intensă de EDS, care dispare ori de câte ori nivelurile acute revin la normal.