Dieta carnivoră Este într-adevăr sănătoasă și eficientă? Aflați!
Dacă te atrage ideea de a te așeza cu un ribeye mare și suculent pentru micul dejun, este posibil să fi găsit noua ta dietă: dieta carnivoră.
Ce este mai exact dieta carnivoră și cum funcționează?
Deși nu există o definiție oficială, dieta carnivoră este o dietă care include numai alimente de la animale care au mers, au înotat sau au zburat. Deși poate fi o tendință, oamenii care o urmează se datorează unui puternic factor motivant. Deseori pentru a trata o boală autoimună sau pentru a încerca să slăbească.
Dieta carnivoră este adesea, un pas pe care îl fac mulți oameni după ce au încercat dieta paleo sau dieta ceto. Dieta paleo se bazează pe fructe proaspete, legume, carne pe bază de iarbă și fructe de mare, eliminând în același timp zaharuri adăugate, cereale, produse lactate și leguminoase.
La rândul său, dieta ketogenică, numită și "ceto", este o dietă foarte bogată în grăsimi, moderată în proteine și foarte scăzută în carbohidrați. Nu tuturor le place să mănânce atât de multe grăsimi pe o dietă ceto și, în schimb, poate alege o dietă bogată în proteine, cum ar fi carnivorul.
Lista de alimente a unei diete carnivore: ce să mănânci și să eviți
O dietă numai pentru carne se explică de la sine - veți mânca doar carne. Cu toate acestea, ca în toate dietele, nu totul este alb-negru.
Alimentele de bază ale dietei carnivore
- Carne roșie (carne de vită, porc, miel), cu accent pe bucățile de carne mai grase pentru a obține suficiente calorii. Alte opțiuni includ:
- Carne de organe
- Păsări de curte
- Peşte
- Ouă
- Untură
- Unt
- Supa de pui