Dieta când încercați să obțineți cele mai grave greșeli musculare și cum să le remediați GQ Mexic și America Latină
Crezi că mănânci sănătos și faci totul bine? Asigurați-vă că nu faceți aceste greșeli.
Regimul este tortură, dar totul este mai puțin teribil când începi să vezi că bod tatăl tău (care nu are nimic greșit și nu trebuie să-l schimbi dacă nu vrei) se transformă în corpul unui erou minunat și pentru asta trebuie să faci lucrurile bine.
A greși când vine vorba de dietă este foarte ușor, suntem oameni și asta înseamnă că nu vom fi niciodată perfecți, asta vom avea pofte, vom fi leneși și din când în când vom dori să le aruncăm pe toate să mâncăm tot ce ne place și asta poate avea consecințe mai grave decât credeai.
Când vine vorba de a câștiga mușchi, este esențial să mâncați o dietă bună, tot ceea ce mâncați vă afectează rezultatele și antrenamentele, problema este că există lucruri care par sănătoase și chiar sunt foarte recomandate, care nu funcționează cu adevărat și sunt greșeli destul de mari care vă împiedică să vă atingeți obiectivul.
Iată câteva dintre cele mai frecvente greșeli pe care le fac cele mai multe atunci când vine vorba de dietă pentru a câștiga mușchi.
Sari micul dejun
Mulți cred că acesta este unul dintre cele mai bune moduri de a pierde în greutate și este adevărat că trebuie să mănânci puțin mai puțin pentru a-l atinge, dar sărind peste micul dejun îți poate pune corpul într-o stare catabolică, ceea ce înseamnă că poți începe să arzi mușchi în loc. de grăsime, metabolismul dvs. va încetini și veți înceta să pierdeți grăsime.
Cum să o remediațiChris Aceto, autorul campionatului de culturism și tot ce trebuie să știi despre pierderea de grăsime, spune că ar trebui să mănânci carbohidrați, cum ar fi fulgi de ovăz, la micul dejun pentru a avea o rezervă de zahăr, care împiedică corpul tău să ardă mușchi.