DIETA ALEJANDRO CHABAN ⇒ Da Poți planifica dieta!
Da, poți planifica dieta: Dieta lui Alejandro Chabán
Noi tendințe vin din Statele Unite în restul lumii și asta pentru că un tânăr actor venezuelean a revoluționat lumea cu noul său plan de dietă; este cazul Alejandro Chaban. Acest tânăr actor de telenovelă venezuelean, care este și un nutriționist calificat, a prezentat un plan de dieta adaptat la latinos. Este o dietă ușoară, distractivă și sănătoasă, cu aromă latină. Deși este adevărat, este un planul nutrițional pur și simplu explicat care grupează toate lucrurile bune despre diete într-unul singur.
Cum ajung Alejandro Chaban pentru a proiecta acest plan?
Aceasta este adevărata poveste a Da, poți dieta!
Alejandro Chaban este un tânăr de doisprezece sau treisprezece ani când începe să experimenteze o problemă cu mâncarea. Nemotivat și descurajat pentru că părinții săi au muncit din greu pentru a-i duce mai departe, el își găsește cel mai mare refugiu în mâncare.
Dezinformarea și credința că obrajii buni sunt semne de sănătate, i-au făcut pe părinți să-l motiveze să continue să mănânce, până când cântărește în jur de 150 kg.
După o depresie datorită faptului că este dolofan și nu se iubește din cauza faptului că nu poate face lucruri pe cont propriu, cum ar fi legarea șireturilor de pantofi sau dușul; Alejandro merge în partea complet opusă, merge în anorexie și bulimie.
După această băutură tare, Alejandro reușește să piardă în greutate și începe să se intereseze de problema lui, de nutriție, și atunci simte chemarea. apel la informații, la reeducare a minților în materie de nutriție. Atunci, împreună cu o mare echipă de nutriționiști și psihologi, încep să dezvolte un plan revoluționar.
În primul rând, pleacă de la premisa că înainte de a face un dieta fizică, trebuie să faci una dieta mentală. Iubiți-vă și înțelegeți-vă sunt condiții vitale pentru slăbi. Pentru că motivația depinde exclusiv de sine.
Dieta este o dieta echilibrată bazat pe motivare și nu în represiune. Ei bine, dacă reprimăm doar toate dorințele pe care le avem, vom putea abandona dieta din plictiseală.
Această dietă este compusă din trei părți, în primul rând Nutriție, Sănătate emoțională iar în al treilea rând Circulaţie.
Pe baza unui sistem de culori Alejandro o face 100% de înțeles cu culorile semaforului. La verde vom găsi alimentele pe care le putem mânca regulat, în galben cei dintre noi care trebuie să fie atenți și să nu abuzeze și în roșu alimentele care ne vor face să ne oprim și să credem că mâncarea lor ne va împiedica să ne atingem obiectivul.
Această dietă vă permite să pierdeți aproximativ 2 până la 10 kg pe lună (5 până la 25 de lire sterline). Este un moment prudent, atunci pentru a obține slăbi într-un mod stabilizat este un semn de slăbire bună, care nu se va recupera.
Cu da, poti Ne învață ce, când și cât să mănânci. Cu sistem de măsurare proiectat strălucitor; cu mâinile tale puteți măsura mâncarea pe care urmează să o consumați în funcție de tipul de mâncare.