Consumul de apă pentru a slăbi, un risc real
De cele mai multe ori, atunci când începem o dietă de slăbit, avem tendința să fim atenți la credințe false precum cea a bea apă toată ziua să eliminăm mai multe grăsimi și astfel să ne accelerăm metabolismul. Abuzul de apă poate fi o problemă pentru organism. Da, este adevărat că trebuie să menținem o hidratare adecvată pentru a obține un organism lipsit de impurități și cu niveluri adecvate de lichide. Este recomandabil să consumați doi până la trei litri pe zi, depășirea acestor niveluri poate fi periculoasă.
Mulți oameni cu dorința de a pierde în greutate încep să consume apă ca o nebunie până la consumul unor cantități reale într-o zi. Este adevărat că acești oameni elimină toxinele și își accelerează metabolismul, dar împreună cu aceste substanțe reziduale au tendința de a expulza alte tipuri de nutrienți necesari din organism și că nu trebuie aruncate în străinătate, ci folosite. Acesta este cazul numeroaselor minerale care devin parte a urinei.