Dieta ALEA - Nutriționistul tău online și în Salamanca Salată de naut și mere

Buna dimineata, dragi cititori:)
Mulți dintre oamenii care urmează dieta noastră datorită cărții Dieta ALEA Ne-au cerut să postăm rețete de salate proaspete și delicioase pentru căldura iminentă care se apropie.
Pe lângă faptul că vă oferim astăzi o rețetă minunată adaptată dietei dvs., vă vom spune cum să transformați orice rețetă din carte (sau din dieta dvs. dacă ne urmați în Salamanca sau aleaDIETS) într-una rece, ideală pentru căldura verii.

Ingrediente *	Planul 1	Planul 2	Planul 3	Planul 4
Năut gătit	100 g	150 g	200 g	250 g
măr	150 g	175 g	200 g	275 g
Măsline	8	10	12	14
Conserve de porumb	50 g	75 g	100 g	125 g
Oțet balsamic	2 linguri de desert	2 linguri de desert	2 linguri	2 linguri
Ulei de masline	1 lingură de desert	1 lingură de desert	1 lingura	1 lingura

---