Dieta ALEA - Nutriționistul dvs. online și în Salamanca septembrie 2016

Ingrediente	Planul 1	Planul 2	Planul 3	Planul 4
Macaroane	40 g	60 g	80 g	100 g
ardei rosu	40 g	50 g	60 g	70 g
Ceapă	40 g	50 g	60 g	70 g
Usturoi	Putin	Putin	Putin	Putin
Ciuperci	100 g	120 g	140 g	160 g
Ulei de măsline extra virgin	1 lingură. pentru desert	1 lingură. pentru desert	1 lingură. strachină	1 lingură. strachină
Roșie prăjită	2 linguri. pentru desert	2 linguri. pentru desert	3 linguri. pentru desert	3 linguri. pentru desert
Brânză degresată Ei bine Ton natural	60 g 1 pot	80 g 2 cutii	100 g 2 cutii *	120 g 2 cutii **

---