Dieta adecvată pentru menținerea capacității auditive
Urechile necesită îngrijire specifică și unele alimente ar putea fi aliați buni pentru sănătatea ta
Există diverse cauze care pot determina o scădere bruscă sau progresivă a capacității auditive. Când această pierdere de auz, într-un grad mai mare sau mai mic, se datorează trecerii timpului și procesului de îmbătrânire, vorbim despre presbycusis, o patologie care, conform datelor de la Societatea Spaniolă de Otorinolaringologie (@SEORLCCC), afectează 20% din populația de peste 60 de ani iar 70% dintre cei peste 70 de ani.
Poate fi prevenită pierderea auzului prin mâncare?
Este important să se clarifice anumite concepte. Păstrarea urechilor noastre sănătoase depinde, în mare parte, de grijă pe care le acordăm de-a lungul vieții. Igiena adecvată, evitând utilizarea incorectă a tampoanelor obișnuite; protejați-i de frig, luați măsurile de precauție adecvate dacă vă aflați în medii în care zgomotul este constant și ridicat, evitați loviturile în zonă sau introduceți orice obiect în canalul urechii care ar putea provoca daune, sunt unele dintre cele pe care le putem face în practică. De asemenea, nu uitați asta mergi la specialist înainte de orice anomalie pe care o putem detecta, precum și de a efectua recenzii măsurile anuale corespunzătoare sunt măsuri de prevenire de bază
În ceea ce privește mâncarea, de asemenea, un dieta sanatoasa, bogata si variata, care contribuie la corp - inclusiv organele noastre auditive - vitaminele și mineralele pe care starea ei bună le necesită, este esențial pentru bunăstarea noastră generală și pentru sănătatea urechilor noastre.
Organizația Mondială a Sănătății (@ WHO_es) include alimentație sănătoasă și exerciții fizice moderate frecvente ca măsuri importante atunci când vine vorba de prevenirea sau întârzierea pierderii auzului la vârste înaintate, subliniind că aceste două obiceiuri sănătoase ajută la prevenirea bolilor precum hipertensiunea și diabetul, patologii care poate predispune la pierderea auzului.
În ceea ce privește posibilitatea de a inversa o situație de pierdere a auzului numai prin metode naturale (alimente, perfuzii sau presupuse remedii), organizația, la fel ca specialiștii medicali, este categorică: nu poate. Ceea ce există sunt dispozitive avansate (casti), tratamente și implanturi cohleare care oferă soluții diferite și eficiente care se adaptează nevoilor individuale.