Diet Reina Letizia; Slăbi

Dieta reginei Letizia Ortiz pentru acest subțire și sănătos

Mulți au fost mass-media care au comentat subțirimea fostei prințese de Asturia și încă de anul trecut este regina Spaniei, Letizia Ortiz. Dieta ei se bazează pe o dietă bogată, completă și sănătoasă, care o menține pe regină subțire și în stare bună de sănătate.

diet

Ei bine, metoda de hrănire care urmează este cunoscută sub numele de dieta Perricone bazată pe echilibrul alimentar și obiceiurile zilnice de viață. Se concentrează pe creșterea aportului de anumite alimente și reducerea sau minimizarea pe cât posibil a alimentelor care accelerează oxidarea sau inflamația în organism.

Dieta Perricone sau binecunoscuta dietă „anxietate” este ceea ce menține Doña Letizia în linie și se bazează pe includerea unor alimente precum:

  • Fructele roșii și căpșunile sau fructele de pădure pentru vitalitatea pe care o dau, ajută la reducerea grăsimilor acumulate în anumite zone și face ca pielea să pară mai tânără.
  • Mere, pere, ...
  • Legume de sezon - în principal frunze verzi, deoarece sunt antioxidanți și au mulți nutrienți pe lângă faptul că sunt antioxidanți și conțin multă apă.
  • Ovaz
  • Ouă
  • Ceaiul verde [citiți mai multe despre ceaiul verde vă ajută să slăbiți]
  • Somonul pentru conținutul său în grăsimi „bune” și bogat în Omega-3
  • Cacao pur în doze mici datorită cantității de magneziu și puterii sale ca regulator al nivelului de zahăr.
  • Ulei de măsline datorită acidului oleic care este responsabil pentru reducerea oxidării și eliminarea „colesterolului rău”