Diagrama nutrițională Fasole lima mari
Fasole, semințe coapte, mari, crude
100 de grame de fasole lima mare conțin 63,4 grame de carbohidrați, 19,0 grame de fibre, 21,46 grame de proteine, 18 miligrame de sodiu și 10,17 grame de apă
100 de grame de fasole de lima mare conțin 338 de calorii, 17% din totalul necesităților zilnice.
Boabele mari de lima au 0 miligrame de colesterol și 0,69 grame de grăsime.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina K (6,0 µg), Vitamina B-9 (395 mg) sau Vitamina B-3 (1,5 mg).
Nutrienți
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de fasole Lima mare au 63,4 grame de carbohidrați, ceea ce reprezintă 21% din nevoile zilnice.
100 de grame de boabe de lima mari conțin 8,50 grame de zaharuri.
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de fasole LIMA mare au 18 mg sare, 1% din necesarul zilnic total.