Deșeurile metabolice ale unei nopți nedormite sunt echivalente cu mersul pe jos de trei kilometri

MADRID, 5 ianuarie (EUROPA PRESS) -

Uzura pe care metabolismul unei persoane o implică a petrece o noapte fără somn este echivalentă cu mersul pe jos de trei kilometri, potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Colorado (Statele Unite), care calculează costul metabolic al lipsei de somn.

„Am constatat că oamenii folosesc mai multă energie atunci când sunt treji în pat decât când dorm”, spune unul dintre autorii studiului, profesorul Kenneth Wright, care explică faptul că rezultatele au arătat că în opt ore de veghe ard. aproximativ 135 de calorii.

Studiul se bazează pe analiza a șapte adulți care au fost nevoiți să rămână în pat în cele trei zile care au durat ancheta. Ei au trebuit să urmeze diete stricte care să satisfacă cantitățile de energie necesare zilnic, cu un program fix de mese. Între timp, participanții au petrecut noaptea uitându-se la filme, citind și vorbind.

Cantitatea de energie consumată de aceste persoane în timpul celor 24 de ore de privare a somnului a fost de până la 7 la sută, comparativ cu somnul obișnuit de noapte. În schimb, cheltuielile cu energia au scăzut cu aproximativ 5% în timpul „fazei de recuperare”, după 16 ore de veghe.

---