Popcorn - Fapte nutriționale

Nutrienți în floricele de porumb

100 de grame de Popcorn conțin 2,00 grame de proteine, 1,40 grame de grăsimi, 90,1 grame de carbohidrați și 2,5 grame de fibre.

Există 381 de calorii din 100 de grame de Popcorn, 19% din totalul necesităților zilnice. Conțin 1,40 grame de grăsime și 0 mg de colesterol.

Există minerale prezente în floricele de porumb, cum ar fi sodiu (286 mg), potasiu (110 mg) sau fosfor (55 mg), dar nu mangan sau fluor.

Acestea conțin câteva vitamine importante: Vitamina A (33 UI), Vitamina B-9 (4 mg) sau Vitamina K (0,9 µg).

Date nutriționale pentru 100 g

Valori zilnice pentru o dietă de 2.000 kcal

Energie

Un adult mediu are nevoie de 2.000 de calorii pe zi, deci dacă aveți 381 de calorii în 100 de grame de floricele, acesta corespunde cu 19% din totalul zilnic necesar.

---