Deserturi sănătoase cu portocale; Ceva mai mult decât produse de patiserie
A mânca sănătos, a mânca o dietă echilibrată, este fantastic, dar în ultimul timp există un fel de boom extremist în care trebuie să mă ocup de femeile care spun că laptele de vacă este rău, că tot felul de zahăr este rău (chiar și fructoza din lapte). fructe), că pâinea este rea, deoarece sunt carbohidrați goi etc. și ceea ce cred este că oamenii își dau un păr. Aici toată lumea merge la extreme, sau mănâncă o prăjitură completă de ciocolată plină cu grăsimi saturate sau mănâncă doar frunze de salată. Și spun, știi că există mai multe opțiuni?
Astăzi, pentru a o demonstra, vă aduc deserturi, dulciuri, delicioase și delicioase pe care le prepar pe bază de portocală, fructul de iarnă prin excelență. Mai mult, toți puteți cumpăra acele portocale oriunde doriți, de la supermarketuri la hipermarketuri eco sau de unde le cumpăr eu, la Naranjas al Día, nu este nimic mai sănătos decât atât.
Blogul El Comidista, pe care îl puteți urmări în țară, a încărcat pe YouTube câteva videoclipuri cu rețete grozave, unde recomandă trei rețete ușoare pentru deserturi cu portocale. Și da, conțin zahăr, dar vă pot asigura că acest lucru este mult mai sănătos decât multe dintre chiflele pe care le cumpărați în Mercadona și în alte supermarketuri. Cu toate acestea, vă las încă câteva, care sunt și mai sănătoase, dacă este posibil.
Prescripții
Portocale și desert cu ulei
Sună ciudat, știu, dar este minunat și ai nevoie doar de portocale, scorțișoară și ulei de măsline. Evident, cu cât portocalele sunt mai dulci, cu atât mai bine, dar vă asigur că, dacă luați unele în starea lor optimă, nu veți avea nevoie de un gram de zahăr.
- Tăiați portocalele în felii și puneți-le pe o tavă făcând un pat. Apoi adăugați ulei extravirgin deasupra, ca o rouă, de parcă ați uda feliile de portocală.
- Lasă-i să se odihnească puțin și chiar înainte de servire, adaugă puțină scorțișoară. Sunt delicioase