Demontarea miturilor despre alimentele de detoxifiere

Este adevărat că avem organe minunate (cum ar fi ficatul, rinichii și chiar pielea în sine) care sunt responsabile pentru a ne menține corpul curat și lipsit de toxine. Dar ceea ce este adevărat este și că există alimente care îi ajută, într-o mare măsură, să-și desfășoare activitatea într-un mod mult mai eficient.

miturilor

Aceste alimente se remarcă prin efect de detoxifiere și de aceea au fost botezați ca. alimente detox. De ce?

  • pentru că crește diureza, adică cantitatea de lichid pe care o eliminăm prin urină.
  • Pentru că produc foarte mult putine deseuri când sunt digerate de sucurile gastrice.
  • Pentru că ajută reduce edemul și retenție de lichide în zone localizate.

Mituri NO-detox

Cu toate acestea, există anumite afirmații despre lumea de detoxifiere care nu sunt pe deplin adevărate, cum ar fi:

  • „Cu dieta cu pepene verde elimini mult lichid”

Pepenele verde este considerat unul dintre fructele de vară cu cele mai mari efect de detoxifiere (ca în exemplul dietei cu pepene verde), dar conținutul ridicat de zahăr îl face un fruct a cărui porție nu trebuie să depășească 2 felii zilnice.