Demontarea dietei de tăiței shirataki nu ne ajută să slăbim, dar ne pot hrăni
An nou și pentru pielea ta: un program intensiv de 14 zile pentru a-l răsfăța la maximum
Share Demontarea dietei de tăiței shirataki: nu ne ajută să slăbim, dar ne pot hrăni
Abonați-vă la Jared
În ceea ce privește dietele miraculoase care ne vor ajuta să mâncăm nu numai fără să ne îngrășăm, ci să-l pierdem aproape fără efort, am auzit și am văzut aproape totul. Opțiunile sunt aproape nelimitate și putem găsi diete de tot felul pentru a „ne ajuta să slăbim kilograme într-un timp foarte scurt”.
Este posibil ca în ultimele luni să fi auzit despre dieta cu taitei shirataki asta ne-ar ajuta să ne umplem mai devreme și, prin urmare, să mâncăm mai puțin pentru a slăbi. Realitatea, ca aproape întotdeauna, nu este atât de frumoasă sau simplă.
Ce sunt fidea Shirataki
Taiteii Shirataki constau din taitei, taitei sau taitei facuti din glucomanan si asta ei susțin că nu conțin calorii. Glucomananul ar fi extras dintr-o plantă cunoscută sub numele de konjac, cu o mare capacitate de reținere a apei.
Tocmai datorită acestei abilități se spune că tăiței shirataki nu conțin calorii. Și asta este acestea ar fi alcătuite din 3% fibre și 97% apă. Este un aliment care, pe lângă faptul că nu are calorii, nu are nici absolut nutrienți.
Ideea din spatele acestor tăiței este că se umflă în stomac și ne fac să ne simțim mai mulțumiți. Realitatea este că Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară a indicat chiar că glucomananul ar putea contribui la reducerea greutății corporale, dar numai într-un context foarte concret.
Ceea ce indică este că ar putea fi util în contextul unei diete hipocalorice stricte și, în acest context, așa numai dacă 3g de glucomanan se consumă în trei doze zilnice de 1 gram împreună cu un pahar sau două cu apă și numai în cazul persoanelor supraponderale.