DEJUNARE CU CEREALE ÎNTREGUT · GRÂU SARRACENO CU SESAME - Pachet WordPress

cereale

INGREDIENTE:

. 1 cană * hrișcă.

. 4-5 căni de apă.

. putina sare.

PREGĂTIRE:

Așezați apa, vârful de sare într-o oală. Spălați bine hrișca și scurgeți-o. Puneți-l în oală și dați-l la fiert, fără capac. Scoateți spuma dacă este necesar. Reduceți căldura la minimum și lăsați-o 1 oră și jumătate acoperită. Aveți grijă să nu vă lipiți de fundul oalei, uitați-vă din când în când.

Pregătirea micului dejun:

Luăm o porție de smântână pe care am rezervat-o și o încălzim cu lapte de cereale: orez, mei, quinoa ... oricum ne place cel mai mult sau cu apă minerală dacă vrem ca conceptul de mic dejun să fie sărat. Îl putem zdrobi cu o furculiță sau îl putem trece prin blender, dacă ne este mai fin. Vom pune, de asemenea, mai mult sau mai puțin lapte sau apă, în funcție de dacă vrem să fie mai gros sau mai puțin. La fel cum putem decide să nu ne sfărâmăm, ca în fotografie.

Foto: Conceptul sărat; consistență groasă, puțină apă la încălzire și nu zdrobiți. Când îl încălzim, adăugăm 1c.p * de pastă umeboshi și puțin oregano. Se ornează cu semințe de susan și puțin mai mult oregano. LISTĂ!