Deficitul de somn nocturn este legat de obezitate, potrivit unui expert de la spitalul Quirón -

Nutriționistul Lourdes de la Bastida indică faptul că restricționarea orelor de somn este asociată cu obiceiuri alimentare mai proaste și schimbări endocrine

Nutriționistul spitalului QuirónSalud Córdoba Lourdes de la Bastida.
CORDOVA

legat

modificarea atât a calității cât și a cantității somnului nocturn este un factor asociat cu obezitatea și alte patologii, așa cum a indicat Lourdes de la Bastida, nutriționist al Spitalul Quirónsalud Córdoba, ceea ce a indicat faptul că restricționarea orelor de somn este asociată cu obiceiuri alimentare mai proaste, modificări endocrine, modificarea reglării aportului alimentar și funcționarea mai slabă a metabolismului.

Conform Organizația Mondială a Sănătății (OMS), obezitatea este definită ca o acumulare anormală sau excesivă de grăsime care poate dăuna sănătății. În Spania, se estimează că în 2019, unul din patru bărbați și una din cinci femei au suferit de obezitate, definit ca un indice de masă corporală (IMC) mai mare sau egal cu 30.

somnul este o necesitate biologică iar pe timpul nopții este recomandabil să dormiți între 7 și 8 ore pentru a menține o bună performanță fizică și intelectuală. În ultimii ani, problemele de somn au crescut coincidând cu creșterea ratelor de obezitate.