Extractul de ceai verde te face să slăbești Recenzii și mărturii
Capsulele din extract de ceai verde își datorează popularitatea potențialelor beneficii evidențiate în mai multe studii, inclusiv efectul lor asupra pierderii în greutate.
Luarea capsulelor este deosebit de valoroasă pentru persoanele cărora nu le place ceaiul verde
Cercetările au arătat că administrarea extractului de ceai verde este la fel de eficientă ca și ceaiul verde. Cu toate acestea, trebuie să beți cești și cești de ceai pentru a obține aceleași efecte. Extractul de ceai verde vă permite să vă bucurați de toate beneficiile ceaiului fără să beți măcar o picătură.
Iată o previzualizare a ceea ce veți descoperi în acest articol:
- Ce este extractul de ceai verde
- Cât de mult ceai verde ar trebui să bei pentru a obține doza corectă de extract de ceai verde
- Ce compus din extractul de ceai verde poate favoriza pierderea în greutate și arderea grăsimilor
- Care sunt capcanele de evitat atunci când cumpărați capsule de extract de ceai verde
- Și mult mai mult …
Cuprins
Ce este acel extract de ceai verde?
Extractul de ceai verde nu este altul decât ceaiul verde
în formă concentrată.
Ceaiul verde a fost cultivat pentru prima dată în India și China, dar în curând a devenit popular în întreaga lume.
Astăzi, ceaiul este, după apă, cea mai consumată băutură din lume. Ceaiul verde reprezintă 20% din ceaiul consumat la nivel mondial
Înainte de a discuta beneficiile extractului de ceai verde evidențiat în literatura științifică, să aruncăm o privire la ce este extractul de ceai verde.
Cele mai utile părți ale frunzelor de ceai verde sunt mugurii, frunzele și tulpina.
Ceaiul verde nu este fermentat. Pentru ao produce, prăjim cu aburi frunze de ceai proaspăt. Acest proces conservă molecule importante (cum ar fi polifenoli).
Care este diferența dintre extractul de ceai verde și frunzele de ceai verde?
Extractul de ceai verde a fost supus unui proces de extracție. Extracția implică separarea diferiților compuși. Acest lucru permite conservarea numai a compușilor activi ai ceaiului și obținerea unei pulberi foarte concentrate: extractul de ceai verde
Compoziția extractului de ceai verde
Mai exact, nu există prea multe diferențe între a lua extract de ceai verde și a mânca ceai verde. La fel ca ceaiul verde, extractul de ceai verde este o sursă bună de antioxidanți.
Multe beneficii ale ceaiului verde și ale extractului de ceai verde se datorează polifenolilor. Ceaiul verde conține 30 până la 40% din polifenoli. Polifenolii sunt molecule pe care plantele le produc pentru a se proteja împotriva radiațiilor și a diferitelor microorganisme patogene.
Există mai mulți polifenoli. Ceaiul verde este deosebit de bogat în așa-numiții polifenoli catehine. Există diferite tipuri de catechine. Ceaiul verde este bogat în galat de epigalocatechină (EGCG), o catehină de mare putere
Este important să știm că EGCG este un puternic antioxidant. Acest compus unic poate proteja împotriva radicalilor liberi și, prin urmare, daunelor celulare.
Majoritatea suplimentelor de extract de ceai verde au un conținut rezonabil de cofeină (numită și ceai cafeină ”teină „) Că cineva crede că promovează umorul bun, consumat cu moderație (sursa sursă).
Capsule de extract de ceai verde
S-ar putea să vă întrebați de ce să nu beți doar ceai verde, deoarece există o diferență atât de mică între ceaiul verde și extractul de ceai verde. .
În timp ce ambele sunt surse bune de antioxidanți, capsulele din extract de ceai verde pot fi uneori mai concentrate decât o ceașcă medie de ceai verde
Un studiu american arată că antioxidanții prezenți în capsulele din extractul de ceai verde sunt mai bine absorbiți de organism decât atunci când sunt ingerați ca băutură (ceai verde) (sursă).
Dar există un alt motiv pentru care extractul de ceai verde este atât de popular.
Extractul de ceai verde se combină bine cu alte substanțe care contribuie la o sănătate bună sau care stimulează arderea grăsimilor (în capsulele de slăbire, de exemplu).
De asemenea, este în mod evident mai convenabil să înghiți o pastilă decât să bei ceai toată ziua (și să te întorci la baie). De asemenea, cheltuiți mai mulți bani pe pungi de ceai decât ați face pe capsule de extract de ceai verde. Acesta nu este chiar idealul.