De la sedentarism la stiluri de viață active Povestea lui Isabel
Un stil de viață sedentar constă în a petrece cea mai mare parte a zilei așezat și a nu face activitate fizică în mod regulat. Isabel, ca majoritatea oamenilor, avea acest stil de viață. Cu toate acestea, Isabel a făcut un pas mai departe și a decis să se schimbe. Pentru a face acest lucru, a avut un antrenor personal care să o îndrume pe cea mai bună cale. Aceasta este povestea lui.
1. Spune-ne puțin despre tine, câți ani ai? Cu ce vă ocupați? Ai familie?
Numele meu este Isabel și am 28 de ani, sunt asistentă medicală cu diplomă de masterat în terapie intensivă, dar situația mea actuală de muncă ca asistentă medicală este oprită. Familia mea este formată în principal din părinții mei, un frate (acum independent cu copii) și actualul meu soț (care este căsătorit doar de o lună și jumătate). Părinții mei sunt un pic delicați în sănătate, de fapt tatăl meu a ajuns la un punct în care a fost alcătuit la pat din cauza contractării unei boli hepatice și îngrijirea pe care i-a acordat-o i-a inclus chiar și picioarele. Acest lucru m-a determinat să studiez podiatrie și, din moment ce situația mea actuală în asistență medicală este „șomajul”, m-am întors la universitate, unde astăzi studiez cursul 2 de podiatrie.
2. Când ai început să practici mișcare/sport? Ce ai făcut de-a lungul vieții tale sportive?
De-a lungul vieții mele am practicat unele sporturi precum Kung - Fu, baschet, înot, Capoeira și bine ... sezoane în sala de gimnastică. Dar, din anumite motive sau altele, am ajuns mereu să mă îndepărtez. În familia mea nu se evidențiază mai ales pentru că are o greutate normală, deoarece părinții mei au avut întotdeauna o "servire bună", așa că a venit un moment în care tatăl meu s-a îmbolnăvit în așa fel încât din cauza unui "ficat gras" trebuiau să facă un transplant. Cred că în acel moment al vieții mele am atins fundul la greutatea mea maximă.
Chance a decis că tatăl meu a intrat într-un studiu în care unii pacienți cu transplant hepatic au făcut exerciții de forță combinate cu exerciții cardiovasculare ușoare de două ori pe săptămână pentru a putea desfășura activitățile de bază ale vieții de zi cu zi; Faptul de a-l lua pe tatăl meu într-o zi după antrenamentele sale și de a-l vedea atât de fericit m-a făcut să mă gândesc să încep să fac mișcare cu el cu dublul sens de a-l face mai fericit și de a-l încuraja și, pe de altă parte, să încerc să-mi facă o favoare.
3. Ce exercițiu/sport faci acum? Când te antrenezi?
