Cele 7 alimente interzise și permise ale iernii Pentru a ajunge bine la vară! Femeie nouă

Notificări

Activați notificările push pentru a fi mereu informat cu New Woman

Notificări

Notificări blocate Metroecuador.com.ec

interzise

"Creșterea poftei de mâncare este doar o senzație, asta nu înseamnă că ar trebui să mâncăm mai mult. În general, oamenii tind să se îngrașă iarna din același motiv, deoarece cresc dorința de a consuma în special carbohidrați și grăsimi", explică nutriționistul.

Acest lucru se datorează faptului că există alimente care dau senzația că nu sunt satisfăcătoare sau care pot fi chiar reci, precum salate, fructe și legume. În acest sens, specialistul Clinicii Santa María recomandă câteva alimente sănătoase care oferă bunăstare. "Cele mai bune sunt tocanele precum carbonada, charquicán, supe de legume și tortilla, carne de vită sau de pui chapsui. În plus, este recomandabil să mâncați leguminoase, care oferă nutrienți de bună calitate și au temperatura ideală pentru iarnă", spune el.