De ce sunt eficiente dietele cele mai populare?

    • Lucrarea a inclus o meta-analiză a 48 de studii clinice randomizate de diete de marcă.
    • Au fost incluse în această cercetare dieta Atkins, Weight Watchers, Zone, Jenny Craig, LEARN, Nutrisystem, Ornish, Volumetrics, Rosemary Conley, Slimming World și South Beach.

Dietele renumite sau marca comercială are niveluri similare de eficacitate, întrucât singurul lucru relevant pentru care să lucreze toți este să respecte regulile lor, conform unei noi investigații. Prin urmare, diferențele de slăbire Printre aceste regimuri populare se numără minim și probabil de mică importanță pentru cei care doresc să slăbească, spun cercetătorii, care clarifică faptul că sunt mai eficienți dacă sunt însoțiți de susținere comportamentală și exerciții.

sunt

„Am vrut să fim primii care comparăm, pe bază de dovezi, toate studiile randomizate existente ale dietelor de marcă pentru a determina eficacitatea acestora în ceea ce privește pierderea în greutate”, explică autorul principal al studiului Bradley Johnston, profesor asistent de epidemiologie clinică Universitatea McMaster Școala de Medicină Michael G. DeGroote, Hamilton, Ontario, Canada și epidemiolog clinic și om de știință la Spitalul pentru copii bolnavi (SickKids).

Lucrarea, ale cărei rezultate au fost publicate în „Journal of American Medical Association”, a inclus o metaanaliza din 48 de studii clinice randomizate de diete de marcă, incluzând peste 7.200 de adulți supraponderali și obezi cu o vârstă medie de 46 de ani. Echipa de cercetare a evaluat pierderea în greutate la șase și 12 luni.