De ce și de ce să alerg cu un monitor cardiac Sunt un maratonist

Cu monitorul, veți ști de câte ori bate inima pentru a cunoaște intensitatea antrenamentului.

monitor

Când inițiați formal antrenamentele pentru o cursă sau o maraton începe procesul de echipare materială pentru a o face cât mai bine posibil: tipul de îmbrăcăminte, încălțăminte potrivită, bare de energie ... și, printre toate acestea, monitor cardiac. Există mulți oameni care îl achiziționează și nu știu de ce și de ce să-l aibă. Vă aducem câteva motive:

· Veți ști de câte ori bate inima, valoare legată de intensitatea antrenamentului: dacă sunteți capabil să mențineți intensitatea antrenamentului propusă în planul dvs., veți avea rezultate mai reușite.

Puteți proiecta un program de antrenament bazat pe al tău capacitatea inimii și vizează un metabolism predominant: aerob sau anaerob.