De ce să mănânci puține fructe și legume este periculos pentru sănătatea ta
Un nou studiu a dezvăluit un alt pericol pentru sănătate prin consumul de prea puține fructe și legume. Deoarece sunt alimente sărace în calorii și bogate în substanțe nutritive.
Ceea ce recomandă specialiștii este să mănânci cel puțin 3 porții de fructe și legume, nu mai puțin. Potrivit unui studiu canadian, nu numai consumul redus de fructe și legume este asociat cu un deficit de nutrienți ai organismului sau cu o potențială malnutriție.
De asemenea, sa constatat că afectează Sănătate altfel: ar fi legat de tulburările de anxietate.
Noul risc pentru sănătate
Nerespectarea cantității recomandate de fructe și legume ar genera o probabilitate cu 24% mai mare de a prezenta un diagnostic de anxietate. În plus, nivelurile de grăsime din organism ar crește și cu 30%. Ambii factori adunați împreună duc la 70% șansele de a suferi o tulburare de anxietate.