De ce plăcerea mă ajută să slăbesc Body Harmony
Nu mi-a plăcut de mult orice tip de dietă care nu a fost plăcută, orice tip de exercițiu fizic care a fost tortură pentru corpul meu și orice plan sănătos care m-ar împiedica să mă întâlnesc și să ies cu prietenii și familia mea.
Paradoxuri ale plăcerii din a mânca
Concentrându-vă pe prepararea meselor într-un mod plăcut, imaginându-vă cu cine le puteți face, cu ce ingrediente veți folosi, ... are efecte care vă vor surprinde.
Primul este că, atunci când rămânem la prepararea meselor într-un mod plăcut și plăcut, pofta de a mânca scade prăbușind.
Asumați-vă viața pentru a slăbi
În al doilea rând, tu decizi ce vrei să mănânci, imaginați-vă că vă oferă opțiunea de a lua micul dejun chifle cu cârnați și o cafea cu lapte, sau un suc natural și crepe de hrișcă cu roșcove sau cremă de cacao, sau cu legume și avocado sotate, ... Aici punctul interesant este că decideți, tu alegi combustibilul pentru corpul tău de munte. Aici este important să vă întrebați: ce mic dejun este sănătos și plăcut pentru mine? Pe piață ne oferă o varietate de produse, apoi fiecare dintre noi trebuie să decidă dacă ceea ce mă vinde acel om este sănătos pentru mine, dacă îmi va conveni, ...
Când decideți, vă recâștigați libertatea și, în majoritatea cazurilor, alegem ceea ce este cel mai benefic pentru noi.
În acest pas este de asemenea important să învățăm distingeți foamea noastră fizică de foamea emoțională, faceți clic pe următorul link pentru a afla cum diferă: Foamea fizică și foamea emoțională.