De ce pictarea mandalelor are un efect vindecător Ciudad Saludable Bupa

A lua timp pentru a deconecta mintea, a reduce nivelul de stres și a ne îmbunătăți capacitatea de concentrare este bine pentru noi, de aceea pictarea mandalelor este o activitate plină de beneficii și culori.

mandale Acestea se caracterizează prin faptul că sunt sfere cu figuri în interior care reprezintă micro și macrocosmosul, a căror origine se naște în cultura hindusă, fiind utilizate pe scară largă de budism pentru a medita și a ne atrage în prezent, aici și acum.

Pentru aceasta, actul de vopsea mandale Este aici pentru a rămâne, deoarece este o activitate care necesită doar o hârtie cu o mandala tipărită în alb-negru, creioane colorate și dorința de a petrece un moment cu sine.

În ceea ce privește lor efecte și beneficii, psihologul IntegraMédica, Maria Ignacia Achurra, El le descrie mai jos:

1. Stimulează creativitate, pentru că modul de pictare este gratuit pentru fiecare persoană.
2. Ne permite să dezvoltăm motor fin.
3. Întărește-ne Atenţie.
4. Uneori nu știm să exprimăm ceea ce ni se întâmplă și pictarea mandalelor ne permite exprimă-ne emoțiile prin culorile alese.
5. Ne Calma producând o scădere considerabilă a nivelurilor de anxietate și putându-ne scoate din focalizarea care ne provoacă angoasă, ducându-ne într-o stare mai plăcută.

---