Fă și nu faci alimente din dieta Hamptons

Fericirea stă, în primul rând, în sănătate

Un regim renumit de slăbire este așa-numita dietă Hamptons creată de Dr. Fred Pescatore, această dietă promite să fie eficientă, odată cu aceasta vei putea pierde rapid în greutate și, cel mai bine, nu este nevoie să înfometezi. Puteți mânca orice legume și o cantitate nelimitată de fructe, preferându-l pe cel cu mai puțin zahăr.

Ce să mănânci în dieta Hamptons:

Carne fără grăsimi.
Pui fără piele.
Câini slabi.
Pește, acizi grași, omega 3: somon, păstrăv, sardine, semințe de in, nuci.
Ouă, care nu depășesc 6 pe săptămână.
Legume suficiente, fără a se limita.
Fruct abundent. Zmeură, căpșuni, afine, melon, portocale, mere. Evitați bananele, pepenii verzi, piersicile și strugurii.
Nuci de macadamia, nuci de Brazilia, linte și fasole.
Numai cereale integrale.
Ulei de nuci de macadamia.
Ulei de nucă.
Ulei de masline.
Ulei de avocado.
Consumați doar grăsimi monoinsaturate.
4 pahare de vin pe săptămână.