De ce nucile NU îngrășează și sunt gustarea perfectă (cuvânt de la Carlos Ríos)

Am auzit din timpuri imemoriale că nucile îngrășează, dar. Este adevărat? Ar trebui să credem? Am fost înșelați în tot acest timp? Carlos Ríos spune da. Și noi te credem. Foarte mult.

Trebuie să recunoaștem că în redacție am îmbrățișat „alimentația reală” ca stil de viață (ceea ce este cu adevărat) mai degrabă decât ca o tehnică de slăbire. Câștigarea în sănătate echilibrează întotdeauna cântarul și acum că ne putem defini ca „experți reali în hrană” (cu ciudă ciudățenie, trebuie spus: important este să revenim pe drumul cel bun) cântărim gustările care ne plac cel mai mult, care sunt sănătoși și fug de cei ultraprocesați. Dacă efectuați un număr caloric foarte exhaustiv pentru a slăbi, ieri v-am spus care au fost cele mai apetisante gustări pentru mai puțin de 60 de calorii care vor rezolva vara și, deși nuci nu au fost prezenți, asta nu înseamnă asta îngrășare sau nesănătoasă.

Carlos Rios El o explică într-o postare pe Instagram foarte clar, pentru utilizatorii care se referă la nuci ca la un aliment care îngrașă, are o mulțime de calorii sau chiar este clasificat ca nebun prin unele aplicații alimentare care scanează codul barelor de produse pentru a înțelege pe deplin valoare nutritionala.

Postarea a început astfel: "Ieri am primit mai multe critici conform cărora mâncarea reală cu grăsimi este foarte îngrășătoare și că unele aplicații recomandă împotriva nucilor deoarece au o mulțime de grăsime. Dar să mergem la datele științifice. Nucile sunt asociate cu o controlul greutății corporale prin mecanisme multiple ”, a scris nutriționistul în publicație. Și le-a enumerat:

---