De ce este important să se adopte dieta mediteraneană în perioadele de pandemie Gastrolab
În întreaga lume, re a fost întotdeauna studiat.legarea anumitor tipare dietetice cu prevenirea bolilor periculoase sau netransmisibil și, în prezent, COVID-19 Este vorba despre care există un interes mai mare.
In conformitate cu Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS), cele patru tipuri principale de boli netransmisibile sunt: boli cardiovasculare, cancer, diabet și boli respiratorii cronice. Relația oricăreia dintre aceste afecțiuni rezidă în principal în factori precum greutatea corporală, tensiunea arterială, sensibilitatea la insulină, concentrațiile de lipoproteine din sânge, inflamația sau stresul metabolic; toate capabile să modifice substanțial corpul și funcțiile acestuia.
Știri conexe
Din acest motiv, cercetarea asupra modelelor dietetice sănătoase a devenit atât de importantă în ultimii ani și că soluțiile complementare care pot contribuie la prevenirea și recuperarea oricăreia dintre bolile netransmisibile. Având în vedere acest lucru, dieta mediteraneana a fost susținut de dovezi științifice publicate pe portalul revistei Știri medicale, stabilindu-se ca un estil de viață protector împotriva dezvoltării acestor patologii.
Dieta mediteraneană nu este doar un mod de a mânca, ci un stil de viață. Pe de o parte, a consum ridicat de alimente pe bază de plante: fructe, legume, leguminoase, cereale, nuci și semințe. În plus, orice alt aliment care se consumă trebuie să fie minim procesat, sezonier și local. In plus uleiul de măsline ca principală grăsime din dietă iar aportul de proteine ar trebui să lase carnea roșie deoparte pentru a da un loc de frunte leguminoase, pește, ouă și câteva produse lactate.