De ce nu slăbesc Marta Mato

mâncați alimente

Pradă dietelor

Acesta este un non-stop. Începeți în adolescență, sau în anii douăzeci sau în anii treizeci ... și sunteți la dieta toată viața. Fii atent, vorbesc numai sau în principal despre femei. Poate că ați încercat deja totul, shake-uri, detoxifiere și diete cu cele mai variate nume. În restaurant comanzi întotdeauna o salată și, cel mult, o a doua farfurie. Și nu pierdeți în greutate sau împușcați.

Cazul dvs. este cel al „dietoadictei” și pe care îl cunoașteți, faceți parte dintr-o afacere foarte profitabilă pentru toate companiile care trăiesc din kilogramele voastre: farmaceutice, alimentare și da, și companii dedicate să vă facă să slăbiți cu mulți bani implicați și cu puțin efort din partea dvs. Asta vinde că mori („micul efort”, zic eu).

Toată viața ta la dietă și testele toate, cele ale celei mai cochete consultații din oraș până la cea pe care ți-o trece vecinul sau o citești în revista de păr. Și îți spui, de ce nu slăbesc?

Ce nu trebuie să faci.

Dacă vrei să slăbești și nu există o modalitate umană de a o atinge, îți voi spune ce nu trebuie să faci niciodată și ți s-a spus întotdeauna să faci:

1- Nu numărați caloriile. Așa cum spune anunțul, „viața nu este făcută pentru numărarea caloriilor”, nu? Dar am să vă spun de ce nu ar trebui să acordați atât de multă importanță caloriilor, iar acest lucru vă va surprinde: numărarea caloriilor înseamnă că vă dați banii în dietă. Da dieta nu este de vină pentru că nu slăbești: ești singurul responsabil pentru sănătatea ta. Nu încercați mai multe diete, nu vor slăbi. Preia controlul asupra situației. Uitați-vă la această cifră pentru toți factorii care sunt legați de obezitate:

2- Nu mergeți ușor. Știu că ți-e frică de grăsime, dar într-adevăr, grăsimea nu te îngrașă. Mai mult, așa cum am explicat în acest articol, ai nevoie de el. Uitați de degresat și ușor și mâncați alimente adevărate.