De ce nu reușesc 95% din diete începând cu septembrie
Numărul mediu de kilograme câștigate în timpul sărbătorilor este cuprins între două și patru, din cauza stilului de viață sedentar și a alimentației slabe (și excesive). Vă spunem de ce nu reușesc majoritatea dietelor de slăbit care încep în septembrie.
În vacanță este obișnuit neglijează mâncarea, mâncarea în exces, neexercitarea și răsfățarea cu dolce far niente, stilul de viață sedentar este un alt factor care te face să te îngrași vara. Când ajunge septembrie, te găsești cu acele kilograme în plus și de obicei, împreună cu începutul anului, este momentul în care încep mai multe diete de slăbit. Vă spunem de ce doar 5% din acele diete bine intenționate au succes.
Stowaways de vară
Pentru scopuri foarte bune pe care le aveți la începutul verii, este practic inevitabil (cu excepția cazului în care aveți o voință de fier care le lipsește multor muritori) să luați câteva kilograme în plus. Întâlniri cu prietenii, întâlniri de familie, terasă, vizite la barul de pe plajă ... vara este aici pentru a fi savurată și nu vom fi noi cei care vom judeca pe nimeni pentru că ne-am întors cu câteva kilograme după vacanță.
Dezavantajul consumului unei diete sănătoase și echilibrate este că este foarte ușor să omiteți dieta obișnuită și să vă îngrășați, deoarece vara vă invită să petreceți cu carbohidrați. Da, amintiți-vă acele chipsuri de aperitiv cu bere, acele feluri de orez instagrammabile, înghețatele ... este o sumă și continuă că este dificil de controlat, adică să nu mai vorbim de cazare cu pensiune completă, cocktailuri sau mofturi dulci de vară.