De ce; nu putem slăbi în timpul menopauzei Vichy îngrijirea pielii

Poate că corpul dorește să-și mențină forța și resursele pentru a trece prin acest moment dificil. Poate că este un alt motiv. Adevărul nu este important pentru a înțelege de ce; Este mai important să vă concentrați asupra menținerii unei mase corporale sănătoase.

Deci greutatea este un lucru, dar echilibrul este ceea ce contează cu adevărat.

slăbi

Menopauza provoacă modificări hormonale în corpul unei femei, ceea ce poate duce la boli și afecțiuni precum creșterea în greutate. Deci, ce se întâmplă în corp? În primul rând, distribuția țesutului adipos se modifică. În timpul anului reproductiv, țesutul gras este depus pe coapse și șolduri. Acum, excesul de grăsime se acumulează în zona abdominală, subcutanat și înconjoară organele interne ale corpului (1).

Ce ar trebui să mănânci?

Practica regulată a activității fizice moderate (cel puțin 30 de minute pe parcursul zilei de trei ori pe săptămână (6).

SURSĂ

[1]. Pertyński T, Stachowiak G. Menopauza - fapte și controverse. Endokrynologia Polska/Jurnalul polonez al [1] [2] [3]
Endocrinologie Tom/Volumul 57; Număr/Număr 5/2006
[Două]. Marlatt, K. L., Beyl, R. A. și Redman, L. M. (2018). O evaluare calitativă a comportamentelor și experiențelor de sănătate
în timpul menopauzei: un studiu transversal, observațional. Maturitas, 116, 36–42.
[3]. Monteleone, P., Mascagni, G., Giannini, A., Genazzani, A. R. și Simoncini, T. (2018). Simptomele menopauzei -
prevalență globală, fiziologie și implicații. Nature Reviews Endocrinology, 14 (4), 199–215.
[4]. Kapoor, E., Collazo-Clavell, M. L. și Faubion, S. S. (2017). Creșterea în greutate la femeile de la vârstă mijlocie: o revizuire concisă