De ce nu ar trebui să țineți dieta în timpul carantinei, experții oferă o serie de sfaturi
Experții au indicat deja că una dintre cele mai imediate consecințe pe care le va aduce această perioadă de carantină vor fi „kilogramele în plus”, deoarece mulți activitatea ta fizică va scădea și aportul tău caloric va crește.
Cu toate acestea, mai mulți experți în probleme nutriționale și sănătatea generală au apelat la oameni nu suportă așa-numitele diete în această perioadă. Motivul este destul de simplu: trebuie să ai grijă de sistemul imunitar.
Dimpotrivă, cei care au studiat subiectul exprimă faptul că cea mai bună soluție este de a alege alimente care ajută la reducerea anxietății, produse care sunt hrănitoare și, mai presus de toate, aleg să gătească mesele acasă, lăsând în afara alimentelor procesate.
„Malnutriție, lipsă de minerale, vitamine și alți micronutrienți, va face ca sistemul imunitar să nu răspundă bine și nici starea ta de spirit, care este strâns legat de răspunsul sistemului imunitar ”, a indicat el.
